خواص پوست هندوانه در طب سنتی

0
180

خواص پوست هندوانه در طب سنتی

محبوب ترین قسمت هندوانه گوشت صورتی آن است، اما این میوه همه قسمت های آن خوراکی است. این میوه شامل ضایعات سبزرنگی است که معمولاً ما آنها را دور می اندازیم. پوست سبز رنگ این میوه کم کالری بوده و حاوی مقادیر زیادی ویتامین A، ویتامین C، پتاسیم، ویتامین B6، روی، سیترولین، اسیدهای آمینه، لیکوپن، ترکیبات فنولیک و فلاونوئیدها می باشد. در این مطلب به معرفی خواص پوست هندوانه در طب سنتی می پردازیم و شما را با آن آشنا خواهیم کرد.

خواص پوست هندوانه

بهبود سلامت پوست

لیکوپن، فلاونوئیدها و آنتی اکسیدانهای موجود در پوست هندوانه اثرات رادیکالهای آزاد و استرسهای اکسیداتیو را کاهش می دهد و در نتیجه باعث کاهش میزان لکه و چروک روی پوست می شود.

تقویت قوای جنسی

برخی تحقیقات نشان داده اند که پوست هندوانه میتواند به مردانی با نعوظ خفیف تا متوسط کمک کند. قدرت تقویت کننده میل جنسی این میوه از اسید آمینه سیترولین، که در پوست این میوه وجود دارد ، حاصل می شود. بهتر است برای این منظور پوست هندوانه خرد شده را با آب لیمو مخلوط کنید و سپس میل کنید.

خواص پوست هندوانه

بهبود عملکرد ورزشی

علاوه بر بهبود عملکرد جنسی شما، سیترولین موجود در پوست هندوانه عملکرد ورزشی تان را نیز بهبود بخشد. زیرا سیترولین باعث اتساع رگ های خونی و افزایش اکسیژن رسانی به عضلات می شود که به طور بالقوه باعث بهبود عملکرد بدنی فرد میگردد.

کاهش فشار خون

پوست هندوانه حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که باعث گشاد شدن عروق و کاهش فشار خون می شود. پس سعی کنید هندوانه را به همراه پوست آن بخورید تا فشار خون شما کاهش یابد. علاوه براین هندوانه یک ادرارآور موثر است که اغلب برای افرادی که فشار خون بالا دارند تجویز می شود.

هندوانه

تقویت سیستم ایمنی بدن

یک لیوان پوست هندوانه بیش از ۳۰ درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین می کند. دریافت این ویتامین باعث تحریک گلبولهای سفید برای مقابله با عوامل بیماری زای خارجی و عفونت ها و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.

درمان یبوست

یکی دیگر از مزایای پوست هندوانه این است که یکی از منابع غنی فیبر به شمار می آید. فیبر به حفظ حرکات منظم روده کمک می کند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های روده بزرگ کمک کند. همچنین می تواند به کاهش کلسترول و قند خون کمک کند.

کاهش وزن

پوست هندوانه کم کالری است و با داشتن فیبر فراوان سریعا شما را سیر می کند که درنتیجه باعث میشود بتوانید به راحتی وزن خود را کنترل کنید.

کمک به سلامت پروستات

این قسمت از هندوانه سرشار از لیکوپن است که به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و از سرطان پروستات جلوگیر می کند.

عوارض جانبی

در صورت مصرف بیش از حد پوست هندوانه باعث آسیب به معده و طحال می شود و ممکن است منجر به اسهال و ایجاد اختلال در عملکرد دستگاه گوارش شود.

تالیف: مجله زندگی
منبع: healthline.com

ارسال یک پاسخ

لطفا دیدگاه خود را وارد کنید!
لطفا نام خود را در اینجا وارد کنید